情緒

推開「生氣」的門：看見你的可愛，與你一起面對脆弱──讀《大吼大叫的生氣熊》
人生的路途中，我們會遇見各式各樣的人，就像在這個什麼動物都有的小鎮一樣。有些人會突顯出我們個性中發亮的那一面，有些人會挑...
【藝術療癒之力】以陶土調校身心的安放狀態：不討喜、張舒嫻的理性面對與感性覺察
藝術家不討喜與張舒嫻皆從平面跨足陶藝為主力媒材，在過程中重新調整自己與時間、情緒及身體的關係。她們都指出，「作陶，完全打...
隨時覺察自己的情緒與思維習慣《先別急著教孩子：破除教養迷思X 5個關鍵練習，寫給每一位在教養中努力的大人》
在孩子還小的時候，我們就練習養成多花些時間聽他們說的習慣，一方面可以透過孩子的表達，幫助覺察我們的教育理念與思維習慣，同...
【專題│以身體為出發點，玩出情緒力】08.平靜比快樂重要，平靜下來才能專注
當孩子學會在無聊中探索，在獨處中感覺安心與平靜，他們會自然發展出屬於自己的「玩耍方式」與「調節機制」。
【專題│以身體為出發點，玩出情緒力】07. 焦慮，是種天然的保護反應
孩子在焦慮不安時也會有前述的身體感受，這時需要大人從旁協助引導，一步一步地，慢慢反覆練習辨識和調節這些複雜的身體感受和心...
【專題│以身體為出發點，玩出情緒力】06. 悲傷，是愛的延伸
因為愛，而感受到失落的哀傷和痛苦。面對悲傷情緒，孩子需要大人的理解和陪伴，嘗試創造出一個心裡的空間，承載那些無以言述的情...
【專題│以身體為出發點，玩出情緒力】05.勇氣需要的養份
孩子在有支持的環境裡，孩子更能自在安心地向外探索，有需要時也懂得返回安全基地求助，並且一步一步透過這樣的來回，獲得對自我...
【專題│以身體為出發點，玩出情緒力】02. 啟動身體，帶動情緒的變化
理性腦正在發展中的孩子，更容易受到情緒、壓力的影響。情緒的調節需要過程和時間，也需要平常的練習和經驗。啟動身體，帶動情緒...
【專題│以身體為出發點，玩出情緒力】01.生氣─好好抒發、安頓自己
引導孩子從故事的角色中反思生氣的原因、學習如何調整情緒，陪伴孩子找到合適的處理方式。這些練習都是在幫助孩子累積未來能夠自...
【專題│以身體為出發點，玩出情緒力】00.身體遊戲過程中─表達情緒以及自己的想法。
表達/釋放情緒與壓力、探索未知與困惑、探索界限、挑戰未知的可能、玩出自己的解決想法、建立自信心….這也都是從中整理經驗、...