【專題│以身體為出發點，玩出情緒力】05.勇氣需要的養份

孩子在有支持的環境裡，孩子更能自在安心地向外探索，有需要時也懂得返回安全基地求助，並且一步一步透過這樣的來回，獲得對自我的認識、信心，以及累積和發展出願意嘗試的勇氣。

上一篇我們談到「害怕」這個情緒，而「你要勇敢一點！」、「不要怕，這沒什麼!」
這些話，可能我們常跟孩子說，或是從小常聽到。但勇氣，是因為先能感覺到害怕，而因鼓勵與相信，才有機會，長出勇氣。

我想起。有一天在遊戲場看到的景象：

一個小男孩害怕從溜滑梯滑下來，他的父親在後面陪伴時說:「不要怕，沒什麼啦，我陪你滑下去」，但小男孩邊搖頭顯示拒絕，又仍坐在原地猶豫著，這時，他的父親說:「你看起來像在害怕什麼？」

「我怕…跌下去會撞到地上的石頭」小男孩說。「喔，我懂你的意思了，這的確有可能…還是，我們來想想看，有什麼方式你可以比較放心地滑呢？如果像這樣呢？」爸爸邊說邊坐到溜滑梯起頭處，示範著身體往後倒一些，滑了下來。

小男孩看到了，竟起身自動移動到起頭處，翻身用趴著，順利地滑了下來。小男孩跟爸爸開心地擁抱。

當大人說 :「不要怕」看似陪伴，但也否認或忽略了孩子的感受。

「你在害怕什麼呢？喔，原來是怕…」「如果我們試試看這樣？」這些都是能讓孩子感到被理解，並且願意帶著害怕前進去冒險。

《勇氣帽》，遠流出版

「勇氣是來自你內心的東西，可是如果你在心裡找不到它，一開始，你可以先把它戴在頭
上。」

我喜歡故事裡用這樣具象的動作來描述，就像是孩子會喜歡扮演英雄角色，從面具、衣服…等打扮等，似乎可以產生一種安心的距離，展開探索和持續觀察。

故事裡安排了雙主角，「小梅」是小孩，「熊」是熊，他們都不喜歡火車，也恐懼前往未知的地方。可是，總會碰到某些時候，無論喜歡╱願意與否，都必須踏上的旅程。而兩位主角在這樣的狀態下相遇，一同展開旅程、分享經驗。

故事裡的圖象畫面，帶著我們從不同視角，經歷火車裡外的各種風景，而勇氣，也就在這樣的互相陪伴過程裡，一點一滴地滋養和發展。

一、嘗試之前專題的有關安全感的身體遊戲- -「魔毯遊戲」、有關照顧害怕的身體遊戲，陪伴孩子，增加面對害怕感的安全基礎和心理力量。

二、這次繼續介紹，帶孩子透過身體動作，將力氣導向專注於自我、感受自己身體的力量，表達和練習主動性，連結回饋心裡的信心，增進嘗試的勇氣。

逃脫監牢遊戲

大人盤坐在地上，雙手雙腳圍成一個框框，請孩子坐在裡面後，大人用手腳抱住/包圍
住孩子，接著鼓勵孩子，用推的、鑽的等方式，掙脫這個框框。
這個遊戲的重點不在輸贏或讓孩子出不來。因為孩子的力氣一定沒有大人的大，未必能全面掙脫，在孩子嘗試幾次後，大人可以漸進式地，一次打開一隻手或腳的空間，重點在於孩子從重覆的練習中，能夠感受到身體的專注度和力量，一點一滴連結到嘗試後獲得「我可以!」的信心和成就感。