愛閱讀｜《情緒大飯店》每個人的內心都是一間飯店，飯店就是自己的經歷。

文／朱聿穗 （仙子粉兒童繪本屋負責人，藝術心理治療師）

自從關切情緒相關的繪本，在實務工作上，也多了許多能跟孩子一起工作的工具。在繪本屋介紹繪本給家長時，我通常將情緒繪本分成兩大類。

一類是以特定情緒作為故事的主題，引領孩子探討特定情感。主要目的是幫助孩子理解、表達和應對特定的情境與感受。這些繪本通常以各種故事、角色和情節來呈現情感的豐富內涵，並提供一個安全的空間，讓孩子們探索。另外一類的情緒繪本則是以透過認知的方式傳遞情緒相關的知識，如認識情緒、情緒表達方法。我稱這類的繪本為認知教育工具書。

讀完《情緒大飯店》後，我除了感到震撼也相當期待。一本將情緒之間的交互關係和情緒調解視覺化的繪本，這是多麽有趣又具體的方式讓孩子理解情緒調解是什麼。但我也想到了，進書後我該如何將《情緒大飯店》分類在繪本屋的書架上？

《情緒大飯店》兼具了這兩種繪本類別的特色。

溫柔又巧妙地透過飯店場景比喻情感管理的複雜性，以具有奇幻且充滿想像力的故事呈現對孩子來說可能是嚴肅的主題。作者同時將情緒歸類，整理出各種情緒的需求，達到了工具書傳遞知識的功能。

各種各樣的客人在情感大飯店進進出出。有些很有趣，有些很棘手。每位客人都有自己獨特需求。如同我們的情緒，帶著自己獨特的特點。故事透過飯店經理的角色照顧每位客人，每種入住的情緒。如同我們也都是自己飯店的管理人，我們也需要照顧每個進出自己的情緒。故事中飯店經理提到照顧情緒是複雜的挑戰，需要更多的理解和溝通。

「憤怒」需要更大的空間，伴隨著憤怒往往是罪惡或沮喪。也有些特別需要被照顧的感受，如同「難過」，聲音很小聲容易被忽略，因此日常生活中，傾聽我們內在的聲音了解我們為何難過是相當重要的。作者透過將每種情緒特色擬人化的幽默方式，將人內在情緒如何相互對話、相互作用以視覺的方式呈現給孩子。

撰寫書評文章的期間，剛好有一天小五的女兒下課後，一上車就開始跟我抱怨當日在學校的不愉快，呈現出滿滿的憤怒。回到家後我跟她分享了《情緒大飯店》這本書。我們一起看完繪本後，她說：「我也是我自己飯店的經理，我需要一間超大房間。」然後我們一起笑了。

一本書的時間，孩子體會到了擁有的情緒不會被批評，選擇了看看自己情緒的需求，好好照顧它。完成了了解自己的情感，調節自己對強烈情感的反應。而要學會情緒調節，幫助孩子識別和標籤情感是一個重要的第一步。很多時候要協助孩子經驗情緒調解，大人們需要先學會調解自己的情緒。

《情緒大飯店》解釋了情緒之間經常令人困惑的聯繫，也提供不論是小讀者，也示範給成人讀者當面對情緒時更理想的選擇。

這本書讓我最驚豔的是作者細膩的涵蓋了對各種情緒的理解、包容、與接納。飯店的客人除了有棘手的憤怒與焦慮，也有能夠幫忙管理的自信與信心，更傳遞了當面對困難我們能如何轉換成正向的情感，如愛與感謝。《情緒大飯店》藉由這些住客之間的互動，生動地描繪出在困難的情緒中如何照顧自己，也看見生命的價值。

「每個人的內心都是一間飯店，飯店就是自己的經歷。」

不論是大人還是孩子我們會經歷不同的情緒，就像飯店的不同客人，入住及退房在飯店來來去去。不論是溫柔如秋天的微風或是兇悍如野獸的客人，他們都不被評價，不被否定，而是被用心接待。

這傳遞了一個很重要的訊息給讀者，每個人都有權利感受到自己的情緒，不需要感到羞恥或自責，畢竟它們只是經過。所有情感都必須被傾聽和承認，這些都是我們內在世界的一部分，值得被尊重和體諒，並找到合適的方式來處理它們。

延伸閱讀

愛閱讀｜當思琪・漢歐爾是一位編輯時—— 「圖畫書就像一首歌……」

【專題｜泡在繪本裡－愛書人的秘密基地特輯】22.我們都要好好照顧自己的情緒－兒童藝術治療師開的「仙子粉兒童繪本屋Pixie Dust Children’s Bookshop」

推薦閱讀

一座接待所有情緒的大飯店

正展開雙臂，歡迎情緒入住！

歡迎光臨情緒大飯店。我是飯店經理，為前來入住的情緒服務。

在情緒大飯店，每一天都不一樣，很難預測誰會到來，每位客人的需求也都不同。像是憤怒，她的音量驚人，需要大的空間讓她盡情尖叫狂吼。悲傷的聲音很小，不時會害浴室淹水。感謝什麼要求都沒有，她喜歡在大自然裡遊走，說不準什麼時候會現身陪伴你。

情緒有的大，有的小；有的好相處，有的棘手。不過，不管是哪一種情緒，我都會挪出空房招待，聆聽每一位客人的心聲。作者莉迪亞將我們所擁有的情緒和感受，擬作形形色色的客人，現身在這座大飯店裡，有悲傷、憤怒、平靜、焦慮、感謝、信心、自信，還有愛和喜悅。

她曾提到：「所有情緒都是真的，沒有任何『壞情緒』，只有『不恰當的』處理方式。」於是，每一家情緒大飯店，都有一位飯店經理，照顧好每一位客人。當「悲傷」用細小的聲音說話時，仔細聆聽；「憤怒」被關在小房間時，要注意他可能會變身成其他的情緒；一不留神，都會讓他們在大飯店住上好長一段時間。

有時候，等待有些情緒快快退房，而有的則希望他們可以永遠住下來，像是「平靜」，還有帶來許多好客人的「喜悅」和「愛」。情緒的模樣千變萬化，不管以什麼姿態現身，會提出多少的要求，我們敞開心房，真實的感受每一個情緒上門，挪出時間傾聽他們的心聲，陪伴每一位客人入住和退房。