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愛閱讀|《情緒大飯店》每個人的內心都是一間飯店,飯店就是自己的經歷。

愛閱讀|《情緒大飯店》每個人的內心都是一間飯店,飯店就是自己的經歷。

《情緒大飯店》解釋了情緒之間經常令人困惑的聯繫,也提供不論是小讀者,也示範給成人讀者當面對情緒時更理想的選擇。

文/朱聿穗 (仙子粉兒童繪本屋負責人,藝術心理治療師)

自從關切情緒相關的繪本,在實務工作上,也多了許多能跟孩子一起工作的工具。在繪本屋介紹繪本給家長時,我通常將情緒繪本分成兩大類。

一類是以特定情緒作為故事的主題,引領孩子探討特定情感。主要目的是幫助孩子理解、表達和應對特定的情境與感受。這些繪本通常以各種故事、角色和情節來呈現情感的豐富內涵,並提供一個安全的空間,讓孩子們探索。另外一類的情緒繪本則是以透過認知的方式傳遞情緒相關的知識,如認識情緒、情緒表達方法。我稱這類的繪本為認知教育工具書。

讀完《情緒大飯店》後,我除了感到震撼也相當期待。一本將情緒之間的交互關係和情緒調解視覺化的繪本,這是多麽有趣又具體的方式讓孩子理解情緒調解是什麼。但我也想到了,進書後我該如何將《情緒大飯店》分類在繪本屋的書架上?

《情緒大飯店》

《情緒大飯店》兼具了這兩種繪本類別的特色。

溫柔又巧妙地透過飯店場景比喻情感管理的複雜性,以具有奇幻且充滿想像力的故事呈現對孩子來說可能是嚴肅的主題。作者同時將情緒歸類,整理出各種情緒的需求,達到了工具書傳遞知識的功能。

各種各樣的客人在情感大飯店進進出出。有些很有趣,有些很棘手。每位客人都有自己獨特需求。如同我們的情緒,帶著自己獨特的特點。故事透過飯店經理的角色照顧每位客人,每種入住的情緒。如同我們也都是自己飯店的管理人,我們也需要照顧每個進出自己的情緒。故事中飯店經理提到照顧情緒是複雜的挑戰,需要更多的理解和溝通。

《情緒大飯店》書籍內頁

「憤怒」需要更大的空間,伴隨著憤怒往往是罪惡或沮喪。也有些特別需要被照顧的感受,如同「難過」,聲音很小聲容易被忽略,因此日常生活中,傾聽我們內在的聲音了解我們為何難過是相當重要的。作者透過將每種情緒特色擬人化的幽默方式,將人內在情緒如何相互對話、相互作用以視覺的方式呈現給孩子。

撰寫書評文章的期間,剛好有一天小五的女兒下課後,一上車就開始跟我抱怨當日在學校的不愉快,呈現出滿滿的憤怒。回到家後我跟她分享了《情緒大飯店》這本書。我們一起看完繪本後,她說:「我也是我自己飯店的經理,我需要一間超大房間。」然後我們一起笑了。

《情緒大飯店》書籍內頁

一本書的時間,孩子體會到了擁有的情緒不會被批評,選擇了看看自己情緒的需求,好好照顧它。完成了了解自己的情感,調節自己對強烈情感的反應。而要學會情緒調節,幫助孩子識別和標籤情感是一個重要的第一步。很多時候要協助孩子經驗情緒調解,大人們需要先學會調解自己的情緒。

《情緒大飯店》解釋了情緒之間經常令人困惑的聯繫,也提供不論是小讀者,也示範給成人讀者當面對情緒時更理想的選擇。

這本書讓我最驚豔的是作者細膩的涵蓋了對各種情緒的理解、包容、與接納。飯店的客人除了有棘手的憤怒與焦慮,也有能夠幫忙管理的自信與信心,更傳遞了當面對困難我們能如何轉換成正向的情感,如愛與感謝。《情緒大飯店》藉由這些住客之間的互動,生動地描繪出在困難的情緒中如何照顧自己,也看見生命的價值。

《情緒大飯店》書籍內頁

「每個人的內心都是一間飯店,飯店就是自己的經歷。」

不論是大人還是孩子我們會經歷不同的情緒,就像飯店的不同客人,入住及退房在飯店來來去去。不論是溫柔如秋天的微風或是兇悍如野獸的客人,他們都不被評價,不被否定,而是被用心接待。

這傳遞了一個很重要的訊息給讀者,每個人都有權利感受到自己的情緒,不需要感到羞恥或自責,畢竟它們只是經過。所有情感都必須被傾聽和承認,這些都是我們內在世界的一部分,值得被尊重和體諒,並找到合適的方式來處理它們。

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情緒大飯店
文圖:莉迪亞.布蘭科維琪
出版社:小典藏

一座接待所有情緒的大飯店

正展開雙臂,歡迎情緒入住!

歡迎光臨情緒大飯店。我是飯店經理,為前來入住的情緒服務。

在情緒大飯店,每一天都不一樣,很難預測誰會到來,每位客人的需求也都不同。像是憤怒,她的音量驚人,需要大的空間讓她盡情尖叫狂吼。悲傷的聲音很小,不時會害浴室淹水。感謝什麼要求都沒有,她喜歡在大自然裡遊走,說不準什麼時候會現身陪伴你。

情緒有的大,有的小;有的好相處,有的棘手。不過,不管是哪一種情緒,我都會挪出空房招待,聆聽每一位客人的心聲。作者莉迪亞將我們所擁有的情緒和感受,擬作形形色色的客人,現身在這座大飯店裡,有悲傷、憤怒、平靜、焦慮、感謝、信心、自信,還有愛和喜悅。

她曾提到:「所有情緒都是真的,沒有任何『壞情緒』,只有『不恰當的』處理方式。」於是,每一家情緒大飯店,都有一位飯店經理,照顧好每一位客人。當「悲傷」用細小的聲音說話時,仔細聆聽;「憤怒」被關在小房間時,要注意他可能會變身成其他的情緒;一不留神,都會讓他們在大飯店住上好長一段時間。

有時候,等待有些情緒快快退房,而有的則希望他們可以永遠住下來,像是「平靜」,還有帶來許多好客人的「喜悅」和「愛」。情緒的模樣千變萬化,不管以什麼姿態現身,會提出多少的要求,我們敞開心房,真實的感受每一個情緒上門,挪出時間傾聽他們的心聲,陪伴每一位客人入住和退房。

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