【小典藏｜愛閱讀】讓孩子「塗鴉」——用大腦的分心模式，提高創造力

哈佛大學的精神醫學學者斯里尼．皮雷臨床副教授說，塗鴉能讓大腦放鬆，也就是變成分心狀態，然後「能抑制大腦杏仁核的活性，使額極活化，提高創造力」。由此可知，塗鴉是破壞意識障壁，喚醒無意識自我的重要時間。

孩子是塗鴉的天才。小時候在牆壁和地板塗鴉，讀小學的時候，連教科書和筆記本上也難逃魔掌……大人或許會有塗鴉＝惡作劇的印象，但事實上，現在研究顯示，塗鴉是讓大腦放鬆、發揮創造力的方法之一。

哈佛大學的精神醫學學者斯里尼．皮雷臨床副教授說，塗鴉能讓大腦放鬆，也就是變成分心狀態，然後「能抑制大腦杏仁核的活性，使額極活化，提高創造力」（《胡思亂想的爆發力：修補、淺嘗、塗鴉。跳脫框架的練習，讓你的專注力更敏銳，工作更有效率》）。由此可知，塗鴉是破壞意識障壁，喚醒無意識自我的重要時間。

有種壁貼的好用牆紙，可將整面牆壁化為黑板或白板，且價格適中。這個物品可以當成室內裝飾，黑板的深綠色不傷眼，也可讓房間散發沉穩的氣氛，但相反地，也會令人擔心粉筆的粉末會不會弄髒房間，不過，最近也出現了不會造成粉末飛揚的粉筆。

白板顯色清晰，但專用的白板筆比粉筆昂貴，沾到衣服很難清洗。雖然各有優缺點，但無論選擇何種，對孩子來說無疑都營造了1個快樂空間。受迫害的歷程中，培育一顆無論去哪裡都絕不會被偷走的「頭腦」是他們一直很重視的事。

當遇到很難把牆壁化為塗鴉空間的情況時，可以使用名叫「Kitpas」的厲害畫筆，它可以在玻璃上書寫，然後用濕布擦拭，孩子可以拿它盡情地在玻璃窗上塗鴉。另外，也有一些筆可以在濕掉的牆壁上寫字，孩子就能在洗澡時塗鴉了。

《創意畫冊》是繪本作家五味太郎以「塗鴉才是繪畫起點」而創作的繪本系列，廣受全世界好評。不論你想畫出空空的鍋子或凹凸不平的道路這種充滿聲音感的圖畫，或是描繪可憐的小狗，繪本裡滿滿都是為了塗鴉而設計的獨特主題，是讓大人也能與孩子一起發揮創造力的內容。

皮雷副教授說，到2007年為止的44位美國總統中，有26位喜歡塗鴉。研究顯示，即使遇到像總統必須同時處理好幾項重要工作的場合，只要搭配類似塗鴉的分心時間，便能使時間的使用分配一直充滿效率。

像Google之所以提供員工遊戲、運動、健身房設施，便是以此為根據。先透過塗鴉使大腦放鬆，然後再切換進入專注模式。像這樣從小培養大腦內部的切換習慣，便能提升人的創造力及思考能力。

本書內容摘錄自

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