【專欄｜與故事為伍的人】可以不憂眠的《憂眠鎮》

曾經有沒有這樣的經驗？

愈擔心一件事，它就似乎愈緊緊跟隨，像極了墨菲定律，彷彿是種必然會發生的結果，而我們無形中又強化肯定了這樣的發展。

《憂眠鎮》（巴巴文化）用現今社會常見的狀況，來解釋這樣的意念，也提出另一種積極的作為，來破除負面思維，換個方式面對生活。

大尺寸的封面書腰，一種黑夜裡的燈火通明，搭配書腰文字「今晚為什麼睡不著」，很快的可以得知為何挨家挨戶都亮著燈，再加上書名就不難揣測梗概，讀者同時也被帶出好奇心，為什麼睡不著？為了什麼事煩憂？又可以如何解決呢？

三個層次，就像把書腰翻開後，可以見到的繪本封面，有種撥開雲霧見天日的清晰與明亮感，淡雅的色彩在暢快的筆觸揮灑，帶著煩惱都拋諸腦後的恣意。

現代人失眠的問題，長期累積已經可以是醫療院所一個診療科別了，困擾其中的人數為世代不可被忽略，本故事以此為引，而作者想討論的當然不是睡眠問題，是從中帶出一種看待生活開心與不開心的價值觀。憂眠鎮的鎮民經常睡不著，為了表示重視這個問題，小鎮特地掛著電子大看板，計算每天失眠的人數；看著這個數字日益漸增，鎮長也睡不著，想方設法希望可以改善，降低看板上的數字。

究竟，有什麼方法可以改善睡不著的情況呢？

進行親子共讀時，不妨也可以先和孩子聊一聊，有沒有睡不著的經驗？通常會怎麼做，來幫助自己快點睡著呢？數羊？喝熱牛奶？抱小玩偶？那如果是大人呢？也可以和孩子分享一下自己失眠的時候，可能在想些什麼？會如何幫助自己呢？藉由生活經驗的相互分享，不僅可以對故事有更多共鳴，親子間也能有進一步的了解，讓想法產生交會，也許還能激發火花，想到其它更多的好方法呢！

故事裡的轉折點，來自一次突如其來的──停電！

看板上的數字不見了，城市頓時進入黑暗，這個晚上似乎顯得特別安靜，那些曾經因為失眠數字飆高而產生累積的不安，在這個夜晚的那聲雷擊，彷彿為一切按下一個暫停鍵，提醒著我們，讓「擔憂」休息一下吧！

拆掉數字看板！拿掉疊加的煩惱！撥開心裡沉甸甸的情緒！停止這些負面的強化，轉移焦點也好、專注當下也好，其實還有很多需要我們關心的事；生活的正向，很需要正向思維來推進，幫助我們看見更多溫暖與支持，安定內心、穩定自己。

如同作繪者豐富飽滿又自由的圖像風格，讓我想起日本童書作家荒井良二的作品，那一種淡然自處又明亮的人生觀。憂眠鎮，只要你願意，就有機會不憂眠。