情緒探索

學會情緒覺察後，最重要的當然就是把情緒表達出來，如果我們把情緒都鎖在自己心中，那麼就沒有人會知道自己真正的想法，畢竟我們...

情緒的複雜性，加深了我們辨識情緒的困難度，因此我們需要不斷增強自己的覺察力，就像打怪練等一樣，把自己的能力提升後，才能對...