【專欄│芬紛聊天】兒童媒體使用：給數位時代父母的建議

在數位時代中，媒體與孩子的生活息息相關，網路、社交媒體、遊戲已經成為兒童成長環境的一部分。因此，教導孩子平衡和負責任的媒體使用與媒體技能的學習是非常重要的事。

在數位時代中，媒體與孩子的生活息息相關，網路、社交媒體、遊戲已經成為兒童成長環境的一部分。因此，教導孩子平衡和負責任的媒體使用與媒體技能的學習是非常重要的事。

芬蘭兒童協會建議：

父母雖然不需要了解有關網路遊戲或最新流行應用程式的所有資訊，但卻需要保持積極的好奇心，了解媒體在孩子的生活中扮演什麼樣的角色，一味的禁止可能反而帶來反效果。

以下是芬蘭兒童協會給數位時代父母的建議：

一、在給孩子手機之前

什麼時候可以給孩子第一台自己的手機？實際上並沒有具體的建議年齡，但當孩子擁有自己的手機時，他們離獨立的媒體使用更近了一步，他必須有適合他年紀的媒體技能和安全使用媒體的知識，這是需要成人隨時留意與教導的。

在給孩子手機前，請先思考：

手機是用於什麼目的？
什麼時候不能使用手機？例如就寢時間、吃飯時、通勤中等等。
不與其他人共享任何安全密碼。
下載應用程式需經過家長同意，使用只有家長知道的密碼下載。
將應用程式和社交媒體服務的設置設為隱密不公開。
孩子有可能在遊戲或程式中使用金錢，注意不要儲存父母的信用卡或其他密碼訊息。

二、了解孩子使用媒體的方式

以開放的心態詢問和傾聽去了解孩子認為網路上什麼是有趣的？他玩什麼遊戲？哪些應用程式和社交媒體對他很重要？他從哪些管道得知和搜尋訊息？他在網路世界中關注或崇拜誰？為什麼？保持正向的心態去了解孩子的網路世界，讓他不管是愉快的事情或是遇到挫折，都會願意與父母分享。

三、與日常生活的平衡

一個正在成長的孩子需要的是充足的休息、優質的睡眠、規律的運動、均衡的飲食、有意義的愛好和面對面的交流，與孩子討論3C產品的使用會如何影響時間、睡眠、學習、友誼和家庭關係，教導孩子學會管理時間和尋找有意義的事情。孩子可能會花很多時間上網，因為除了有趣的內容之外，還有對他很重要的朋友，了解他們如果沒有在網路上參與朋友互動，是否成為一種人際關係上的壓力？鼓勵並支持他們多與朋友面對面交流。

四、達成媒體使用的共識

應用程式、遊戲和社交媒體存在的目的是為了盡可能多的佔用我們的時間和注意力，孩子需要大人的幫助才能不沉迷其中，幫助孩子識別過度使用媒體的跡象，例如易怒、疲勞、無法集中注意力、睡眠困難或頸部和肩部疼痛等。有些孩子只需要提醒，而有些孩子需要的是更大的強制力。例如，如果已經有協議或提醒仍難以停止使用手機時，你可以坐在孩子旁邊並幫助他們找到合適的停止點，與孩子談談，他對自己使用媒體的看法如何？是否影響他們與朋友和家人的關係或學習狀況？他認為花多少時間在媒體上是合適的呢？

五、父母的以身作則

父母自己如何使用媒體會成為孩子的榜樣，你每天花多少時間上網、玩遊戲或看影片？你的媒體使用是如何影響家人的日常生活？你如何在網路上和面對面的不同情況下與他人互動？想一想這在孩子眼中的樣子。透過你的示範，你可以教孩子在負責任的發布情況下使用網路，如果你在自己的社交媒體發布孩子的照片或資訊，請務必徵得他的許可。

六、重視網路安全

應用程式、影片、遊戲有分齡制度，請注意孩子正確可以使用或觀看的年齡。鼓勵孩子尊重自己和他人的界限，這是非常重要的，如果你的孩子有自己的社交媒體，請提醒他，他的價值遠遠超過累積的點讚數或追蹤數。請隨時留意可能發生網路霸凌的情況，例如發佈攻擊性、威脅性訊息、散佈不實謠言、被排除在團體之外、傳播秘密或未經同意的內容。讓孩子知道網路霸凌的嚴重性，不要成為霸凌者，如果自己遭受霸凌或知道別人發生的霸凌事件，要立刻告訴大人。