【專欄│兒科醫生的閱讀處方箋】來自兒科醫生的建議──如何讓使用3C使用不會成為問題？

現代3C如影隨形，即便帶孩子出門玩，還是會看到大人小孩一起在公園玩手機的情景，要家長放下3C，簡直是天方夜譚，如何是好？兒科醫師雖然不建議家長讓孩子使用對孩子不好的東西，但醫療衛教也要跟隨時代進步。來看看兒科醫師們如何提出新時代的建議。

美國兒科醫師指出，3C媒體的議題中，家長最重要的角色是成為孩童的老師。對於新時代的育兒法，兒科醫學專家建議，如果偶爾讓孩子使用3C產品，可以讓家長得到喘息時間，是沒有關係的，但如果可以的話，請家長陪在孩子旁邊，一邊和孩子講講話，解釋節目內容給孩子聽，或一起玩電腦遊戲，這樣不僅可以降低3C產品帶給孩子的副作用，還能將3C產品轉換成親子互動的媒材。

在過去只有電視節目和後來有DVD的年代，要解決電視兒童的問題比較簡單，只要家長站起來關掉電視帶孩子出去玩就可以減少許多問題。但現代則是3C如影隨形，即便帶孩子出門玩，還是會看到大人小孩一起在公園玩手機的情景，要家長放下3C，簡直是天方夜譚，如何是好？兒科醫師雖然不建議家長讓孩子使用對孩子不好的東西，但醫療衛教也要跟隨時代進步。來看看兒科醫師們如何提出新時代的建議。

兒科醫師的建議

加拿大兒科醫學會的建議是：

2歲以下完全不用
2-5歲，每天不超過一小時。
不要讓3C變成安撫孩子的常態方式，每天要設定不能使用3C的時間，例如用餐時間和睡覺前1小時。
家長要了解長期給孩子使用3C的後果

美國兒科醫學會於2016年提出的建議是：

除了與家人視訊聊天媒體之外，避免讓18月以下幼兒使用3C媒體。若家長想要讓18-24個月幼兒接觸3C媒體素材，也要慎選內容品質，同時要陪伴幼兒一起觀看使用，說明內容讓幼童能夠理解，而非放任幼童自己看。
2-5歲的孩子，每天限制使用3C媒體時間1小時之內。父母仍要為幼童慎選品質內容，也要陪伴孩子一起觀看，並指導他們幫助幼童將媒體素材內容轉換成現實生活的情境。
6歲以上孩童，家長一樣要陪伴孩子觀看高品質的媒體素材，也要依據生活習慣來限制使用時間，不能影響到睡眠，活動玩耍時間，以減少因使用3C媒體而變成妨礙健康的情況。
父母要規劃無3C媒體時間，例如用餐時間或搭車時，以及家中無電子媒體場所，例如臥房。
隨著孩子的年齡以及使用電子媒體的情況，父母親要教導孩子有關使用網路的規則以及安全性，包括尊重網友發言等等

但，說真的，大部分家長都知道讓嬰幼兒使用3C產品不好，為什麼學者還要花時間做研究來告訴大家已知的事情呢？學者的用意為何呢？

兒科醫師在考量兒童發展時，仍會關注孩童照顧者的需求，以提供符合孩童發展但又符合家長需求的建議。有不少學齡前孩童的家長表示，給孩子看電視或是使用3C媒體產品，或玩電腦遊戲等，可以讓家長有一段時間好好的將事情做完，也能夠得到喘口氣的感覺。對於新時代的育兒法，兒科醫學專家建議，如果偶爾讓孩子使用3C產品，可以讓家長得到喘息時間，是沒有關係的，但如果可以的話，請家長陪在孩子旁邊，一邊和孩子講講話，解釋節目內容給孩子聽，或一起玩電腦遊戲，這樣不僅可以降低3C產品帶給孩子的副作用，還能將3C產品轉換成親子互動的媒材。