夏日居家養生中醫保健：中醫師家庭的日常對話

Summertime Wellbeing According to Traditional Chinese Medicine: Chinese Medicine Physician’s Everyday Conversation at Home

夏季總要消暑清涼一下，較容易吃冷食、冰品甜飲、生冷寒涼蔬果，這些食物都容易生濕，會加重身體的濕氣問題。脾胃很怕濕氣，當脾胃過濕，便會產生消化不良的現象。夏季養生時，就要注意多運動，適當地流汗，讓身體循環順暢，才不會有悶熱之感。