小典藏｜愛閱讀
閱讀《影子馬戲團》的最後，作者分享關於影子的各種樣貌，讓我想到深度心理學家榮格曾說的：「外在的世界，是內在世界的投射」，...
小典藏｜愛閱讀
人生唯一不變的是充滿變化，我們無法掌控會遇到什麼，透過「情緒大飯店」的閱讀過程，也像跟我們分享，永遠為各種情緒準備好一個...
小典藏｜愛閱讀
如同「Me Time」的意思，是「我的」時間，是一段專屬自己的完整時間(不論長短)。人們在這段時間裡可以把注意力完全放在...
小典藏｜愛閱讀
學習留意身體感覺的變化、命名與標示身心感受，是調節情緒的重要步驟。孩子在學習為情緒與感受命名的過程中，會漸漸學習到：「這...
小典藏｜愛閱讀
平時越常與孩子討論情緒相關議題，與孩子練習各種調節情緒的方式、觀察與留意孩子的反應，就越能在孩子情緒失控時，找出方法與孩...
