【小典藏｜愛閱讀】《安靜的孩子比你想的更優秀》：個性內向的人如何表達自我？

藝術創作

十二歲的賈登想像力無拘無束，但有時很難將他腦中的世界跟外在的世界做連結，因此他想找出辦法，既能在安全自在的心靈中悠遊，又能與人分享他的想像力。

賈登在繪畫中找到這份平衡。他特別喜歡畫龍一類的幻想生物，通常會在學校先想好要畫什麼（他承認有時候是在數學課上想的），或邊溜滑板邊想，回家以後再畫在紙上。

賈登笑著說：

「最近我畫了一幅風景，裡面有獨角獸，上面有鷹頭獅身獸，旁邊是一道奇妙的瀑布。我朋友都覺得很棒，他們很多人自己也畫畫，最近我們開始把畫拿給對方看。我很喜歡和他們分享，這樣大家就會知道我心裡都在想些什麼了。」

朱利安展現創意的方式則是攝影。「以前看著Instagram，覺得自己好像沒辦法和其他同學一樣做些很酷的事。後來我想到，我不用一直在那邊翻其他人的相片，盯著螢幕看─我可以自己學怎麼拍好看的照片。」於是，朱利安和他最要好的朋友安德魯，決定努力拍出充滿藝術氣息的美麗照片。「我們只帶手機，一起出門拍照：去公園、海灘，或紐約布魯克林郊區的雷德湖克（Red Hook）運河拍。到處都可以拍到好照片，有趣的主題比比皆是。我們的照片不只記錄當下、記錄人群，更能突顯出美麗的事物，或對比的光線，重點是去欣賞周遭不起眼的事物，並創造出意義。」

朱利安從眼前的小事物，創造出充滿藝術氣息的作品，並拍攝出得意之作。比起只是在Instagram 上按讚，他從自己的照片中更是獲益良多─他了解到，能發揮創意是一種光榮。

許多內向的人對創作藝術貢獻良多，例如推出《玩具總動員》、《怪獸電力公司》、《腦筋急轉彎》等動畫大片的皮克斯電影公司，當家的艾德．凱穆（EdCatmull）個性就很內向。皮克斯導演彼特．達克特（Pete Docter）也說，在他小時候，畫畫幫助他克服「和其他人來往的恐懼，是一種逃離的方式，讓我創造出自己的小宇宙」。達克特也提到，和皮克斯的同事一起工作，僅管刺激有趣，也讓他心力交瘁；他說製作《怪獸電力公司》時：「最後我只想一個人獨處，想要躲進我家地下室、書桌下或其他地方。」其實，賣座片《天外奇蹟》的靈感，就是來自達克特的白日夢─從身處的環境飄開，飄向一個安全、只有自己的地方。我相信很多內向的人都做過這樣的白日夢。

個性內向的人如何表達自我

內向的人有種特殊能力，就是能長時間對一件事保持專注，再加上我們對創造力的熱情，因此能達成非凡的成就，引領我們踏上未知而美好的旅程。你或許想將旅程中的收穫上鎖收藏，或者與全世界分享，但無論如何，學習坦誠、自信地表達自我，你的內心將有豐富的收穫。
以下蒐羅了幾點訣竅，幫助你邁開步伐：

找出適合自己的工具

也許你會發現，某個app 可以用來譜寫旋律；或看了食譜後靈感一來，便烘培出創新美食。又或者你只需要一支削尖的鉛筆，就能寫作或畫畫。試著找出對你最自然、最喜歡的工具來表達自我。

努力才有成果

找到自己的天賦後，灌注你所有的精神與熱情，徹底投入，練習、練習，再練習。

找到能激勵你的楷模

找到同樣個性內向的角色楷模，會讓你覺得自己也能達成目標。有很多像你一樣的人，在創意、魅力、才智上廣受眾人肯定（「寧靜革命」網站上列了許多例子，請上： Quietrev.com）。

保有隱私

有些日記本來別人就不該讀，有些創作也應該只專屬於你。建立一個能安心創作的空間，不用擔心別人怎麼看你，讓你沉浸在只屬於自己的創作世界……

不過還是別忘了分享

給別人機會去看到、聽到你內心的世界。我們害怕分享，往往是因為擔心批評，不過可以先把作品拿給一兩個朋友看，別人的意見會對你有幫助。而且你或許沒想到，他們會這麼支持、欣賞你的作品呢！

延伸閱讀

【小典藏｜愛閱讀】《安靜的孩子比你想的更優秀》：除了聊天以外，還有哪些方法可以表達感受與想法？

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本文摘錄自《安靜的孩子比你想的更優秀》

全球暢銷書《安靜，就是力量》作者
作品狂銷 400 萬冊，授權40國語文
哈佛法學院「禮讚領袖60獎」、LinkedIn「世紀之聲20人」獎得主
蘇珊．坎恩 Susan Cain

專注投入、深思謹言、善於傾聽、安於獨處，
是內向孩子的天生優勢
也是佼佼者的成功祕訣

也許我不想大聲說出內心的想法，但我希望你們知道：
老師，只要給我多一些時間思考，我可以講出條理清晰的見解
爸媽，別擔心，我只是需要空間獨處，充電後就能再面對人群
教練，相信我，冷靜專心的訓練，可以讓我做出更完美的表現
同學們，分組討論時觀察敏銳、思考謹慎的我，會是個好領袖
不要強迫安靜的我成為我不是的人，讓我活出自己獨屬的天賦！

在這個喧鬧的世界裡，孩子若寧可安靜一人，也不想強出風頭，身旁的人總不免擔心，他們是否會遭到漠視，無法發光發熱。然而，科學家愛因斯坦、投資之神巴菲特、微軟創辦人比爾．蓋茲、《哈利波特》作者J. K. 羅琳、流行天后碧昂絲的成功祕密，就是從小就善用自己天生的內向特質。

同為內向者的蘇珊‧坎恩曾經告訴我們：不必為了迎合世俗標準，勉強自己變成一個外向的人；只要認清自己的特質，找到合適的舞台，內向者其實比外向者更具潛力。現在，她透過安靜、甚至害羞的孩子如何在學校、社團、同儕間令人刮目相看的真實故事，從學校生活、課外活動、興趣嗜好、家庭時光四大面向，為內向的青少年提供具體實用的訣竅，讓他們找到最自在的生存之道。

這本書不僅為安靜的孩子量身打造，也為家長與老師提供指引，了解該如何與內向的孩子相處，不去扼殺他們特有的優勢，轉而打造一個能讓他們盡情揮灑的環境。