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【小典藏|愛閱讀】讓孩子「塗鴉」——用大腦的分心模式,提高創造力

【小典藏|愛閱讀】讓孩子「塗鴉」——用大腦的分心模式,提高創造力

哈佛大學的精神醫學學者斯里尼.皮雷臨床副教授說,塗鴉能讓大腦放鬆,也就是變成分心狀態,然後「能抑制大腦杏仁核的活性,使額極活化,提高創造力」。由此可知,塗鴉是破壞意識障壁,喚醒無意識自我的重要時間。

孩子是塗鴉的天才。小時候在牆壁和地板塗鴉,讀小學的時候,連教科書和筆記本上也難逃魔掌……大人或許會有塗鴉 = 惡作劇的印象,但事實上,現在研究顯示,塗鴉是讓大腦放鬆、發揮創造力的方法之一。

哈佛大學的精神醫學學者斯里尼.皮雷臨床副教授說,塗鴉能讓大腦放鬆,也就是變成分心狀態,然後「能抑制大腦杏仁核的活性,使額極活化,提高創造力」(《胡思亂想的爆發力:修補、淺嘗、塗鴉。跳脫框架的練習,讓你的專注力更敏銳,工作更有效率》)。由此可知,塗鴉是破壞意識障壁,喚醒無意識自我的重要時間。

(示意圖,非本書書籍內頁)

要怎麼做才能無拘無束地「塗鴉」呢?

1. 把一整面牆改成塗鴉空間

有種壁貼的好用牆紙,可將整面牆壁化為黑板或白板,且價格適中。這個物品可以當成室內裝飾,黑板的深綠色不傷眼,也可讓房間散發沉穩的氣氛,但相反地,也會令人擔心粉筆的粉末會不會弄髒房間,不過,最近也出現了不會造成粉末飛揚的粉筆。

白板顯色清晰,但專用的白板筆比粉筆昂貴,沾到衣服很難清洗。雖然各有優缺點,但無論選擇何種,對孩子來說無疑都營造了1個快樂空間。受迫害的歷程中,培育一顆無論去哪裡都絕不會被偷走的「頭腦」是他們一直很重視的事。

(示意圖,非本書書籍內頁)

2. 使用能洗掉的麥克筆和蠟筆

當遇到很難把牆壁化為塗鴉空間的情況時,可以使用名叫「Kitpas」的厲害畫筆,它可以在玻璃上書寫,然後用濕布擦拭,孩子可以拿它盡情地在玻璃窗上塗鴉。另外,也有一些筆可以在濕掉的牆壁上寫字,孩子就能在洗澡時塗鴉了。

3. 使用《創意畫冊》系列

《創意畫冊》是繪本作家五味太郎以「塗鴉才是繪畫起點」而創作的繪本系列,廣受全世界好評。不論你想畫出空空的鍋子或凹凸不平的道路這種充滿聲音感的圖畫,或是描繪可憐的小狗,繪本裡滿滿都是為了塗鴉而設計的獨特主題,是讓大人也能與孩子一起發揮創造力的內容。

4. 喜歡塗鴉的孩子會成功

皮雷副教授說,到2007年為止的44位美國總統中,有26位喜歡塗鴉。研究顯示,即使遇到像總統必須同時處理好幾項重要工作的場合,只要搭配類似塗鴉的分心時間,便能使時間的使用分配一直充滿效率。

像Google之所以提供員工遊戲、運動、健身房設施,便是以此為根據。先透過塗鴉使大腦放鬆,然後再切換進入專注模式。像這樣從小培養大腦內部的切換習慣,便能提升人的創造力及思考能力。


本書內容摘錄自

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作者:  加藤紀子|譯者:  蕭嘉惠,  黃瓊仙|出版社:先覺

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