渴望親密感，為什麼讓我們更容易受傷？《假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到》

敏銳而容易受傷的內求型人格

童年時期，敏銳的內求型人格容易注意到「父母是不是真正與他們交心」，比起不敏感的孩子，情感上更容易受傷，並且在成長中深受情感缺失父母的影響。內求型能夠敏銳注意到與所愛之人的微妙關係，若父母無法與他們情感交流，他們會更明顯的感受到情感缺失帶來的孤寂與痛苦。

在這一章，我們會更詳細的探究內求型者的特質、探討內求型因應模式的隱憂，尤其是對親密關係的渴望，如何引導內求型為他人付出過多，甚至到了忽略自己的地步。

內求型人格對情感更敏感且敏銳

內求型的你也許會好奇，為何自己這麼清楚他人的內心狀態。也許正是你的神經系統，讓你對他人的感覺與需求更加敏銳。

內求型極度敏感，比大多數人更細膩，他們就像情緒音叉，會因為別人及周遭的情緒波動引發共鳴。這樣的感知是幸運也不幸，某位個案曾說：「我的腦袋是個大海綿！它會吸收所有事物。」

內求型或許天生就有機敏的神經系統。研究發現，寶寶在很小的時候就會顯現對環境的敏感程度。有些嬰兒在五個月大時，對周遭事物的興趣與感知力就比同齡嬰兒更高，這些特質也在成長期間影響孩童行為。

神經科學家史蒂芬．波吉斯（Stephen Porges）的研究中提出了強而有力的證據，證明新生兒的神經系統天生就有差異。研究指出：幼兒受到壓力時，在自我安慰、調節生理能力就已經有很大的差異。在我看來，這說明了某種特質在嬰兒時期就出現了。

內求型人格具有強烈的情感

不像外求型，內求型不會立刻表現自己的情緒，當他們克制著自己時，就有可能讓情緒更加強烈。加上內求型的感受深刻，經常看似過度敏感或是太過情緒化。感受到痛苦時，內求型會悲傷、哭泣，這種表現讓恐懼情緒的父母無法忍受。然而，外求型則一有強烈情緒，在陷入更悲傷前就會表現出來。儘管外求型的行為是由情緒引發，但一般人會認為他們是行為問題，而不是情緒問題。

面對外求型孩子的行為，情感缺失父母可能會吼叫或處罰，但可能會用侮辱、輕視、嘲弄來處理內求型孩子的情緒。外求型孩子會被說成行為有問題，但內求型孩子收到的訊息則是自己的本質有問題。就像有位女士的父親曾諷刺她應該要出一本自傳，書名叫《打翻牛奶也要哭》，意指「為無法挽回的事難過」。這讓她深受傷害，因為父親直搗她的痛處，因為她無法改變情感強烈這個特質。

內求型人格，需要深刻的情感連結

由於內求型容易受情感波動，對關係間的親密感狀況非常敏感。他們全心全意渴望真情與親密，少一分都不行，當遇到情感缺失或是懼怕情感的父母就會非常孤寂痛苦。

內求型的共同點是「他們需要分享內心的情感」。小時候，真情交流是他們存在的真諦，有人陪伴卻無法有情感交流讓他們痛苦，冷漠的面孔都會一點一點傷害內心。他們會察言觀色，確認彼此是否真心交會，這不是想找人聊天的社交衝動，而是強烈渴求與興趣相投且了解自己的人心連心。對他們來說，與了解自己的人心意相通是最令人振奮的事，因此無法與看重的人交心時，就會感到情感孤寂。

第四章提過，在安全依附關係中的寶寶會期待得到父母的情感回應、和父母雙向互動，而親子之情正是從這裡建立。研究顯示，當母親停止回應、面無表情的時候，寶寶會顯得悲傷或痛哭。讀者可以到Youtube搜尋「木無表情實驗」（Still Face Experiment），就能看見這種苦楚有多麼尖銳。

若內求型孩子遇上自我沉浸的父母，會以為當小幫手、隱藏自己的需求，就能贏得父母的愛。然而，「受倚重絕不等於被愛」這個最大問題終會浮現，因為對嚴重自我沉浸的父母來說，沒有小孩好到能引發他們的愛。儘管如此，孩子仍相信：與他人心連心就要付出代價，也就是以別人的需求為優先、把別人看得比自己重要。他們認為不斷付出就能維繫關係，為了贏得父母的愛拚命做乖孩子，殊不知，有條件的行為換不到無條件的愛。

本文經授權節錄轉載《假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到》》

延伸閱讀

你是否覺得……
好想從父母口中得到肯定或讚美。
父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。
父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。
就算獲得再高的成就，父母都只會潑我冷水。
如果你也有同樣的狀況，可能就是「假性孤兒」……

這些父母在孩子面前豎立了高牆，擋住了他們尋求親密感情的道路。看過本書，你將明白：為何無法與父母建立親密互動、為何父母無法給予愛的養分，又為何總在人生重大決定上，父母帶來的陰霾與否定如影隨形。而生長在這樣的家庭裡，是很孤單的成長經驗……

藏在親情影子裡的噩夢：
．父母要求完美魔咒：每件事都要做到最好，也許爸媽就會稱讚我了……
．父母的情緒潛規則：為了安撫爸媽的情緒，我總是疲於奔命……
．父母的情感的高牆：沒有我，爸媽也無所謂、爸媽不喜歡我的親近……

童年的孤單包圍著我們，就算長大，仍無法擺脫，只是換了另一個形式：沮喪、焦慮、長期緊張、壓力、睡不著等失控的感覺折磨我們。
美國知名心理學家琳賽．吉普森博士，累積20年的諮商經驗，分享真實案例，讓我們看見父母帶來的痛，解開親情的枷鎖，修補世世代代的情感缺陷，拒絕複製上一代給予的傷痕……