【小典藏│愛閱讀】變帥變瘦是一種健康的生活方式——導讀《好想變帥的兔老大》

本文作者：蔡幸珍（兒童文學工作者） 

看過《好想飛的兔老大》之後，就滿心期待續集的到來，終於讓我等到了，《好想變帥的兔老大》有趣的地方也是超多，一解我生活中的壓力和苦悶啊。

書名頁的文字是「好想變帥的兔老大」，圖像卻是兔老大帶著三隻小兔子路過一間蛋糕店，擺在櫥窗裡的三個大蛋糕看起來美味可口，令人垂涎三尺，這營造出一種圖文不對稱的詼諧感，你想想這畫面，一個胖子邊吃蛋糕邊信心喊話：「我要變瘦！」，是不是很好笑、很寫實又有點淡淡的哀傷啊。

臺灣美白產品何其多，美白精華液、抗UV陽傘、防晒乳、防晒外套、防晒袖套……等不勝枚舉，表示許多人認為白才是美，有句俗話是「一白遮三醜」，而且為什麼人們不說美黑、美黃，而是美白，可見「白才是美」這想法深植人心，畫家卻故意幽世人一默，畫一隻帥氣的「黑」兔子，來挑戰世人的審美觀。

除此之外，兔老大跑運動滾輪跑太快，快到飛出去；想多流汗到火山熔岩去，卻火燒屁股；吃各式各樣精緻美味的空氣饗宴來減肥……等等，這些以誇張滑稽到極致的漫畫手法呈現出的趣味，令我笑到合不攏嘴。

更厲害的一點是，這本書在幽默的包裝之下也傳遞出正確又有用的減重觀念，讓想減重的讀者能少走點冤枉路，也能得到支持與陪伴。

一開始，小兔子製作運動滾輪讓兔老大跑步，沒想到兔老大跑太快飛出去撞到書架，而被倒下來的書堆淹沒，這傳達出想要減重的確要靠運動，然而運動記得不要過量、過急，小心運動傷害。

第二次，小兔子找獅大王幫忙，兔老大卻差點被獅大王吃了，這提醒讀者有些過激的減肥法要小心，可能會不小心喪命，譬如亂吃減肥藥，當心傷荷包又傷身。第三次，兔子們坐在熔岩邊想靠著大量流汗變瘦，這就是生活中的蒸氣浴或是韓國的汗蒸幕，畫家畫了顆骷髏頭，提醒讀者這種減重方式也存在著一些風險。

第四次，兔子們製作出空氣沙拉、空氣歐姆蛋……等餐點，因為是空氣做的，沒有熱量，不管吃多少都不會變胖，傳達了在減重的效果上，飲食控制比運動更重要。這是真的！我大量運動了兩年，每個月跑一百公里、騎單車六百公里，都瘦不下來，後來發現是運動的時候吃太多補給，少吃一點之後就瘦下來，飲食控制真的比運動來得有效果。

最終兔老大總算瘦下來了，三隻小兔子卻餓得瘦巴巴，兔老大覺得捨不得，進而第一次下廚為他們煮紅蘿蔔粥，表達出滿滿的愛。我覺得兔老大好帥，因為內心有滿滿愛的人，才是真正的帥啊，而且這也讓我了解到——變帥、變瘦，不是只追求體重計上的數字下降，而是一種健康的生活方式。

推薦閱讀：

▍本書特色

1. 兔老大與小兔子們回來了！作者幽默、可愛畫風，再次帶來兔老大全新的夢想：「成為修長、帥氣的兔子。」不怕失敗的兔老大，以及創意無限的小兔子們，再次給你滿滿不畏挑戰、不輕易放棄的團隊合作精神。
2. 小兔子們發揮天馬行空的創意，親自動手製作跑步滾輪、拜託獅大王出馬……，展現出了超強執行力和規畫能力。
3. 計畫失敗時，從失望、困境及創傷中復原，勇於繼續挑戰，傳達出極佳挫折忍受力。
4. 最後兔老大與小兔子都覺得彼此原本的樣子最好，學習認識自己獨特之處、認同自己，進而欣賞並愛自己，這也是生命教育中重要的一環。
5. 兔老大為了小兔子們，第一次親自下廚，手上滿滿的傷，代表著他心中滿滿的關心，展現出對彼此的關懷與友情。
6. 附導讀與學習單。

▍內容簡介

兔老大又有新夢想了！

這一天在街上巧遇帥兔演員「艾倫兔諾」，兔老大的新夢想就此誕生：「我也想要變成身材修長，走路有風的帥兔！」

為了兔老大，三隻小兔子——小巴、小皮、小布再次出動，展開了「兔老大變帥大作戰」。

他們分工合作、敲敲打打做出跑步滾輪、拜託森林裡的獅大王、與兔老大在超熱火山內打坐……一路艱難又充滿奇特的意外，不過每每遇到失敗，兔老大總是振作起精神說：「好，我會繼續努力的！」

這次的變帥大作戰，在小兔子們的努力及兔老大的不怕失敗的精神下，終於成功了！但是小兔子們卻變得瘦巴巴，弱不禁風，兔老大看著為了他努力的小兔子們，會怎麼做呢？