尊重他人，才能獲得尊重《我是真的真的很不錯：激發孩子「我可以」的自信基因，29堂內在力量養成術X 20個親子練習》

「他經常批評身邊的同學，幾乎沒有人能讓他滿意，最多一、兩個！這是他在尋求為了安全感的表現嗎？」

持續貶低他人可能是孩子內心不安的表現。幫助孩子建立自信，他才能與他人重新建立和諧的關係。

不該透過貶低他人來提升自己

批評是社會中很常見的一件事，只要聽聽大家在團體裡面的對話、看看媒體千篇一律的評論節目就知道。因此，我們在生活中聽到別人說壞話的頻率往往高過稱讚。耳濡目染，孩子看到身邊的人喜歡批評，自然也會受到影響。

相較之下，說別人的壞話、指出別人的弱點與缺陷等等，其實就是在抬高自己的身價、吸引別人的注意。這等於是找一群人來批評某人，以負面的價值觀維繫彼此的關係。這同時也反映出自己的脆弱、顯示出自己無法心平靜氣地接受他人比自己優秀的事實。

自信，就是接納自己與他人是平等的、每個人都是獨一無二的。如果孩子喜歡批評、貶低他人，爸媽就要特別注意，因為這可能是他們內心相當不安而發展出來的防衛機制。

暴力就像病毒一樣會傳染

內心對自己的憤怒與不滿，往往會轉變為對他人的攻擊。但是，人際關係的互動是個循環，我們丟出去給對方的，最終還是會回到自己身上。

不管是好心情或壞情緒、憤怒或快樂，都像是一種病毒，會在人與人之間傳播。貶低他人、惡言惡語就是在散播負能量，最後我們自己也會遭受負能量的反擊。不斷反覆，只會讓自己陷入惡性循環。就像俗語說的：「種下一點風，收穫一場風暴。」

語言的力量是驚人的：它可以傷害或療癒聽者，也可以影響說話者。

爸爸媽媽可以帶著孩子一起體驗語言的力量，引導他們以美好的角度看待自己與所有人。尊重他人，就是尊重自己，還能為這個世界創造更多美好。

練習如何感激

每天邀請孩子感謝那些讓他開心的人，即使是微小的感受。謝謝麵包店師傅做出香氣四溢的可頌，謝謝給我一顆糖果的小女孩⋯⋯

本文經授權轉載自《我是真的真的很不錯：激發孩子「我可以」的自信基因，29堂內在力量養成術X 20個親子練習》

延伸文章

認識自己的情緒《我是真的真的很不錯：激發孩子「我可以」的自信基因，29堂內在力量養成術X 20個親子練習》

延伸閱讀

本書作者為法國公衛醫師，將長期在家庭現場的觀察，整理出簡單清楚的觀念說明，搭配有趣好操作的家庭活動，讓孩子在爸媽的引導下生出「自信基因」，相信自己是真的真的很不錯！我們將學到：
　　1.    用正面詞彙說出對孩子的期許和評論
　　2.    扭轉有毒的負面自我形象
　　3.    從了解自己的優點開始，建立自我認同感
　　4.    建立內心對話的力量，複製成功經驗
　　5.    盤點孩子的「內在資源」，建構內在安全感
　　6.    賦予孩子責任，加強孩子的獨立能力
　　7.    正向聚焦，改變孩子觀看世界的視角
　　8.    激發心理力量，陪孩子想像他的成功等